Sporternährung

„Sporternährung ist mehr als Proteine: Ich berücksichtige alle Nährstoffe, die dein Körper für Leistung, Regeneration und Gesundheit braucht.“

„Eine ausgewogene Sporternährung unterstützt dich beim Fettabbau, Muskelaufbau und sorgt dafür, dass du dein volles Potenzial ausschöpfst.“

So individuell wie der einzelne Athlet mit seiner spezifischen Sportart, Leistungsniveau, Körperbau, Trainingsumfang und Trainingsintensität, ist seine Ernährung. Um dabei das Maximum herauszuholen, bedarf es einer genauen Beratung und Analyse.

Hier bist du richtig, wenn ich dich bei einem oder mehreren dieser Punkte unterstützen kann:

Persönlicher Energiebedarf und Makronährstoffverteilung bei Sportler

Persönlicher Mikronährstoffbedarf

Mangel an Nährstoffen aufdecken

Gezielte Nahrungsergänzung nach individuellem Bedarf

Leistung im Sport steigern

Ernährung während der Wettkampf & Trainingsphase

Muskelmasse erhöhen

Körperfettmasse reduzieren

Professional Profile

Wie unterstütze ich dich?

Durch gezielte, persönliche Betreuung biete ich dir maßgeschneiderte Lösungen an, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind. Dabei stehe ich dir sowohl persönlich vor Ort als auch online via Zoom zur Verfügung.

Mittels gezielter, individueller Betreuung
Persönliche Beratung vor Ort oder online via Zoom
Eigene Ernährungs-App die ich für dich passgenau einrichte inkl. Ernährungsplan, Rezepten, Einkaufslisten und vielem mehr
Mikronährstoffanalyse
BIA (Bioelektrische Impendanzanalyse)

Ich erarbeite mit dir Schritt für Schritt einen optimalen Weg zu deinem Ziel!

GET MY APP

Ernährungs-App

Mit meiner Ernährungsapp «getmyapp» wird es spielend leicht für dich den Einstieg in eine Ernährungsumstellung ohne grossen Zeitaufwand zu meistern.

Du erhältst von mir deinen eigenen personalisierten Ernährungsplan. Zusätzlich hast du Zugriff auf eine riesige Rezeptdatenbank, Food Tracking Funktion, Einkaufslisten und vieles mehr.